L-Глютамин: фундаментальная аминокислота для мышц, иммунитета и восстановления
L-Глютамин является одной из наиболее значимых аминокислот в человеческом теле, служит строительным материалом для белков, принимает участие в обмене веществ и синтезе аминокислот. Выполняет ключевую роль в синтезе глутатиона – мощного антиоксиданта.
Механизм действия L-Глютамина
Мышечный метаболизм
Составляет 60% от всех аминокислот в мышечных белках, поддерживает объем и рельеф мускулатуры
Антиоксидантная защита
Участвует в синтезе глутатиона - мощного антиоксиданта, защищающего клетки от свободных радикалов
Иммунная поддержка
Поддерживает функцию иммунных клеток, особенно важна при физических нагрузках и стрессе
Ключевая роль в мышечной ткани
Глютамин составляет около 60% от всех аминокислот, которые входят в состав мышечных белков. В крови концентрация глютамина превышает концентрацию любой другой аминокислоты. Но вследствие стресса и больших физических нагрузок организм с большой скоростью расходует имеющиеся запасы глютамина.
Многофункциональное воздействие на организм
Аминокислота участвует в процессе роста мышечной массы. Способна удерживать влагу в тканях, поэтому рекомендуется спортсменам, цель которых - поддержание объемов и рельефа мускулатуры. Обладает антиокислительными свойствами, способствует защите организма от свободных радикалов, ускорению заживления ран и слизистых, показана при язве желудка, поддерживает нормальное функционирование ЖКТ, способствует укреплению иммунитета.
Участие в синтезе мышечных белков, поддержание объема и рельефа мускулатуры
Синтез глутатиона - мощного антиоксиданта для защиты клеток от повреждений
Укрепление иммунитета, особенно важное при физических нагрузках и стрессе
Поддержка функции желудочно-кишечного тракта, показана при язве желудка
Способность удерживать влагу в мышечных тканях для поддержания объемов
Ускорение заживления ран, слизистых и восстановления после нагрузок
Вывод: L-Глютамин представляет собой одну из наиболее важных и многофункциональных аминокислот в организме человека. От фундаментальной роли в построении мышечной ткани и поддержании иммунной функции до мощной антиоксидантной защиты и восстановления слизистых оболочек - глютамин является essential компонентом для поддержания оптимального здоровья, особенно при повышенных физических нагрузках и стрессовых состояниях.
Часто задаваемые вопросы
Глютамин составляет 60% от всех аминокислот в мышечных белках, помогает сохранять мышечный объем, ускоряет восстановление после тренировок и поддерживает иммунитет, который часто страдает при интенсивных нагрузках.
Глютамин является основным источником энергии для иммунных клеток. При стрессе и физических нагрузках уровень глютамина снижается, что может ослабить иммунную защиту организма.
Глютамин служит основным топливом для клеток кишечника, способствует восстановлению слизистой оболочки и поддерживает целостность кишечного барьера, что особенно важно при язвенных состояниях.
Для максимального эффекта рекомендуется принимать глютамин после тренировок для восстановления, а также перед сном для поддержки ночного восстановления и синтеза гормона роста.
