Магний: фундаментальная поддержка нервов, сна, мышц и сердца
Магний очень важен для человеческого организма, поскольку он участвует во многих процессах. Он способствует поддержке нервной системы, работоспособности и нормализации сна, помогает поддерживать функции мышц и костей, а также участвует в энергетическом обмене.
Основные направления воздействия
Нервная система и сон
Поддержка нервной системы и работоспособности, нормализация сна, успокаивающее свойство, участие в обмене серотонина, влияние на серотонинергическую регуляцию, профилактика мигрени и головной боли, снижение частоты и интенсивности приступов мигрени
Мышцы, кости и энергия
Поддержка функций мышц и костей, участие в энергетическом обмене (синтез АТФ), снятие мышечных спазмов и судорог, поддержка функционирования клеточных мембран, способствование метаболизму кальция и синтезу коллагена
Сердце и общее здоровье
Поддержка здоровья сердца, участие в регуляции сосудистого тонуса, общее укрепление организма, необходимость для клеток и тканей как макроэлемент, оптимальность при нормальной и повышенной кислотности желудка
Фундаментальный минерал для нервов и борьбы с мигренью
Магний играет ключевую роль в работе нервной системы: он регулирует передачу нервных импульсов, действует как естественный «релаксант» для нервов, участвует в синтезе нейромедиаторов, включая серотонин. Нарушение серотонинергической регуляции сосудистого тонуса является одной из причин мигрени. Регулярное применение магния способствует снижению частоты и интенсивности приступов, оказывая профилактическое и успокаивающее действие.
Поддержка мышц, костей и клеточной энергии
Магний необходим для нормального сокращения и расслабления мышц, помогая снимать спазмы и судороги. Он является кофактором в сотнях ферментативных реакций, включая те, что производят клеточную энергию (АТФ). Также он тесно связан с метаболизмом кальция и витамина D, поддерживая плотность костей, и участвует в синтезе коллагена — белка, важного для соединительной ткани, кожи и суставов.
Преимущества комбинированной формулы: Бисглицинат + Оксид
В качестве активных компонентов используется Магния бисглицинат (содержит магний, связанный с аминокислотой Глицин, которая облегчает его усвоение) и оксид магния. Эта комбинация обеспечивает высокую биодоступность и хорошую переносимость даже при нормальной и повышенной кислотности желудка. Глицин дополнительно усиливает успокаивающий и улучшающий сон эффект магния.
Поддержка нервной системы, нормализация сна, снижение стресса, профилактика мигрени и головной боли
Снятие спазмов и судорог, поддержка функции мышц, участие в энергетическом обмене, повышение тонуса
Поддержка здоровья костей и сердца, регуляция сосудистого тонуса, синтез коллагена, метаболизм кальция
Высокая биодоступность бисглицината, хорошая переносимость, дополнительный успокаивающий эффект глицина
Вывод: Магний является незаменимым макроэлементом, который участвует практически во всех ключевых процессах организма — от выработки энергии и сокращения мышц до регуляции нервной системы и синтеза важнейших веществ. Его дефицит может проявляться усталостью, нервозностью, мышечными судорогами и нарушениями сна. Представленная комбинация высокобиодоступного магния бисглицината и оксида магния обеспечивает эффективное восполнение этого жизненно важного минерала, оказывая комплексную поддержку для здоровья нервов, качества сна, работы мышц и сердца, а также служит научно обоснованной профилактикой мигрени.
Часто задаваемые вопросы
Магний способствует расслаблению нервной системы и мышц, что является необходимым условием для перехода ко сну. Он регулирует деятельность нервной системы через GABA-рецепторы (тормозные рецепторы), помогает снизить уровень гормона стресса кортизола и участвует в синтезе мелатонина — гормона сна. Комбинация с глицином в форме бисглицината дополнительно усиливает седативный и улучшающий качество сна эффект.
Механизм связан с несколькими действиями: 1) Магний предотвращает сужение сосудов мозга и спазм церебральных артерий. 2) Он блокирует высвобождение веществ, вызывающих боль и воспаление при мигрени. 3) Участвует в обмене серотонина, дисбаланс которого — ключевой фактор в развитии мигрени. Регулярный прием магния (особенно в высоких дозах 400-600 мг элементарного магния) признан эффективной стратегией профилактики мигренозных приступов.
Магния бисглицинат — это хелатная форма, где магний связан с аминокислотой глицином. Она обладает одной из самых высоких биодоступностей, минимизирует риск слабительного эффекта (по сравнению с оксидом или цитратом) и лучше усваивается даже при пониженной кислотности желудка. Глицин сам по себе обладает успокаивающими свойствами, усиливая эффект магния на нервную систему.
Для влияния на сон и расслабление магний лучше принимать вечером, за 1-2 часа до сна. Оптимальная доза элементарного магния для взрослых составляет 200-400 мг в сутки. Начинать рекомендуется с меньшей дозы (100-200 мг), чтобы оценить переносимость. Принимать следует курсом не менее 1-2 месяцев для восполнения дефицита и достижения устойчивого эффекта.
Да, более того, их прием часто рекомендуют сочетать, так как эти минералы синергичны: магний помогает направлять кальций в кости и предотвращает его отложение в мягких тканях и сосудах. Однако для оптимального усвоения их лучше принимать в разное время суток (например, кальций утром или днем, магний вечером) или выбирать сбалансированные комплексы с правильным соотношением (обычно 2:1 или 1:1 в пользу кальция).
