ВСЕ О ВИТАМИНЕ А
ВСЕ О ВИТАМИНЕ А
Витамин А (ретинол) – это жирорастворимый витамин, который важен для поддержания многих процессов в организме человека. Очень часто его ассоциируют исключительно со зрением, но это далеко не единственная функция ретинола в организме. Дефицит ретинола вызывает гемералопию (куриную слепоту), когда нарушается зрение в сумерках.
Существует миф, связанный с морковью и улучшением зрения. Да, действительно, в моркови и многих других растительных продуктах есть витамины. Но это не витамин А (ретинол), а его предшественник провитамин А (каротиноиды).
Кроме такой важной задачи, как поддержание зрения, ретинол участвует в процессах поддержания всех эпителиальных тканей в организме. Если витамина будет не хватать, то в эпителии станет больше клеток (ороговевание), что приведёт к раздражению и инфицированию.
Стоит отметить иммунологические свойства ретинола. Цинк повышает всасываемость витамина А, принимая участие в его превращении в сетчатку.
Прочитать статью полностью можно на нашем канале в Дзен: dzen.ru
С заботой о вас и вашем здоровье, NaturalSupp!