КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ В ПЕРИОД ЗАБОЛЕВАНИЙ И ПРОСТУД?

КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ В ПЕРИОД ЗАБОЛЕВАНИЙ И ПРОСТУД?

Эпидемии вирусов гриппа и ОРВИ чаще беспокоят нас именно в осенний период. Эпидемия сезонного гриппа, как правило, имеет место в конце осени и зимой.

В первую очередь это связано с перепадами температуры и слякотью. Сам по себе холод не вызывает инфекций, но сильно ослабляет способность нашего организма противостоять бактериям и вирусам.

Инфекция передается через руки. Каждый человек ежедневно собирает микробы с мобильных телефонов, дверных ручек и других предметов. Поэтому важно регулярно мыть руки с мылом или обрабатывать их антисептиком, особенно в период эпидемий.

Как защитить себя в эпидемический период? Кроме ношения средств индивидуальной защиты, можно промывать нос средствами на основе морской воды. Не стоит забывать про питьевой режим. Также важно помнить про влажную уборку и регулярно проветривать помещение.

Приём витаминов (D3, цинк, витамин С) и адаптогенов (женьшень, элеутерококк, эхинацея и так далее) не гарантирует отсутствие простуды, но у человека, который имел более разнообразное питание и принимал корректирующие его рацион добавки, состояние и самочувствие с большей вероятностью нормализуются быстрее.

Прочитать статью полностью можно на нашем канале в Дзен: dzen.ru

С заботой о вас и вашем иммунитете, NaturalSupp!